没事，我糖尿病，空腹只要不超6.5就好😁。
对了还要看餐后

我每周吃几顿杂粮粥，纯杂粮，没放大米，不过有人说只要是粥都会血糖高，不知道真假，杂粮饭不喜欢，杂粮粥还行，水果可以吃柚子，听说柚子不升血糖

应该多吃蛋白质，少吃主食

要控制量，水果也少吃，吃黄瓜番茄代替，多补充蛋白质，甜食不要吃

主食不要吃馒头，杂粮的也别吃。微博和微信搜 范志红营养健康 那个号，搜关键词。学习一下。