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转发一篇科普好文:《5月必吃的几种水果，低糖营养好！这样挑准没错》

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讨论

黄瓜，西红柿。别的果糖含量都高。对希望保持身材的美女，水果可以优先选择这两种。

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不错。我想起那年的热帖，有种水果叫  zhi li  ???
04 桑葚 上榜理由 抗氧化能力强：桑葚的花青素含量在14~347毫克/100克，比绝大多数水果高，且颜色越深，花青素含量越高。桑葚的维生素C含量也很高（36.4毫克/100克），可... 查看全部 »
05 杨梅 上榜理由 热量低：杨梅的热量仅有30千卡/100克，含糖量低至6.7克/100克，血糖生成指数也只有22，减脂期可以放心吃。 抗氧化：杨梅的花青素含量丰富（60.3~2... 查看全部 »

除了杨梅，我都爱吃
谢谢楼主分享