晚上聚餐在外面吃了几天，今天早上空腹且上了厕所过后比星期六晚上称的都还重两斤多😂😂😂
不要吃高糖油炸等，正常合理饮食，早餐8分饱，中午8分饱，晚上7分饱。8点以后不要吃东西。除了三餐，不要加餐，不喝奶茶饮料，不吃油炸食品，垃圾食品，管住嘴，这样一个月，自然而然就瘦了。
春节以后减吧，春节应酬多不胖就已经成功了
烤红薯糖炒板栗吃多了真的会增肥的
时间不对，等春天再说
