目标定得太苛刻就不容易达成😹我先定个小目标一个月5斤
一起啊 163 目前重128
有，怎么做，听令号
饮食上只戒了奶茶，其他正常，每天1个小时有氧，身高158，从去年10月56kg，到今天49.8kg，目标体重45kg，现在是增肌期，慢慢来吧。
一起减肥吧
成功从110减到120➕的人再也不喊口号了
