艾灸和针灸都有用，我对面邻居的富贵包是艾灸消下去的，我朋友的富贵包是扎针灸消下去的

网上看过有手术的，拿出来一坨类似肉筋的东西，然后平了不少

可以中医推拿，最重要平时还要注意姿势

找个中医看看？普通的富贵包通过抬头锻炼就能减小。但是太严重的我就不懂了。

运动！我前年胖了十来斤，也有点富贵包，去年运动起来瘦了几斤，现在没了