引用157楼 synsil 那我得晚上试试了，希望有效果啊
还有开始运动量要小些，要不一下受不了，可一次一二十分钟，慢慢往上累加。亲可在网上查一下赵奕然原地跑注意事项。祝有个良好开端！
两个戒指都好看，花花第一眼就很惊艳，后面那个上手效果超好~神马时候要转滴话@一下我哦，啊哈哈哈 偶这里木有菜百。。木有菜百白白
引用158楼 597082037 喜欢圈戒！每天运动一个小时就可以减10多斤，太羡慕了
每天一小时额的运动量也不少了，尤其能坚持下来更是不易。我减的算慢的了，可能本身基数小
引用56楼 喃喃啊喃喃 我就想瘦腿，做梦都想，就是没毅力，坚持不了，哎
养成运动的习惯就好了，我现在一天不运动还不习惯呢，总感觉少了什么似的。每次运动完通身大汗，感觉挺爽的，释放压力，还有成就感
佩服有毅力减肥的人。俺就是木毅力啊！泪！ 喜欢花戒。俺是花朵控。 互闪，4个。
