手脚冰凉吗？做做艾灸试试

和楼主曾今同款，睁眼等天明。我去看的焦虑抑郁科，大概吃了两三年，现在是初始计量八分之一，睡眠质量好。

去看一下中医调理一下

运动有试过吗？

泡了桂花酒，石榴酒，在想买点花雕酒，每晚喝一小杯好好睡。手脚也是暖的