大家坛

日常锻炼啥方式最好？

日常锻炼啥方式最好？ 日常锻炼啥方式最好？
24
讨论

目前在学太极

更多回帖

冬泳好厉害啊。我就散步吧
安全的前提下，自己喜欢、能坚持下来的就是最好的。
我的是散步，哑铃，其他断断续续。我有个问题一直想问，生理期怎么办，听说冬泳如果不坚持下水，隔几天再去就冻得不行

每天爬楼梯 间或瑜伽🧘‍♀️ 跑步机 撸铁 操课

心肺功能一般，喜欢跳绳跳舞游泳，不喜欢对抗性的运动。