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日常锻炼啥方式最好？

日常锻炼啥方式最好？ 日常锻炼啥方式最好？
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安全的前提下，自己喜欢、能坚持下来的就是最好的。
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心肺功能一般，喜欢跳绳跳舞游泳，不喜欢对抗性的运动。

骑自行车

敢冬天下水的都是真的勇士，佩服佩服

撸轻铁，普拉提

散步，划船，都挺好的。