这样时间久了会疯狂的想吃碳水 你可以搜搜高碳减肥 叫的杜婉冬吧 我感觉那个虽然慢但比较稳定。 我个人的话是哪个也少吃不下 我就上午10点左右吃个鸡蛋 中午吃3两肉2-3两主食 3-5两菜。 然后每天步行1W步。
医生开的我觉得可以
这个身高体重需要减肥吗？
我昨天刚在抖音上看到北京协和的一个专家推荐这个方法，我想应该是针对大体重，这个相当于是药方了。我这种普通的胖子适合拉长战线，用生活化的减肥方法更容易坚持。
我亲戚瘦下来的是靠称重吃饭荤素，各300元克定量慢慢就瘦了完全不吃肉不行吧蛋白粉可以停了
