大家有试过高蛋白减肥法的吗
老公最近开始减肥，身高190，体重106kg。医生给开的高蛋白减肥法的食谱，就是早晨和下午四点两顿蛋白粉，蛋白粉的量根据体重来定20-40g，和膳食纤维10g，加一粒鱼油和维生素，午餐50g主食，100g蛋白质，250g蔬菜，都是生重，他执行的不太好，感觉下午四点这一顿加餐之后，晚上就不饿了，因为原来的习惯是晚上吃的少。坛友们有用这个方法减肥的吗，效果咋样？
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