大家坛

关于骨盆前倾

关于骨盆前倾
101
讨论
我试过青蛙趴后有改善，但是要坚持一段时间。
更多回帖
我之前骨盆前倾还挺严重的，后面做力量训练，改善了很多
练这两个动作，走路时不时注意夹屁股，我是懒人不爱运动，每天坚持这个动作一段时间，感觉有效果的

我学过古典舞，一般全套的拉伸下来，
改所有疾病去，但是得坚持，而且，疼！
无意在图书馆借了一本书，关于体态驼背和骨盆前倾，小日本出的，我觉得对我有改善，难度不大，封面忘了，我之前拍了几张照片内容
共5图

好可爱，谁家的