运动，按摩，还有个对我管用的，skg 按摩仪，几百块

这种要治疗了吧？比如日常戴护具

我前段时间 超疼 不能动 痛苦 去拍片 也是变直 甚至反弓 做了几天针灸 然后就没再去 当然 现在也很注意生活习惯 进料不低头玩手机 没事站起来走走动动

怎么说呢？咱俩情况差不多。我感觉这也算是基因带来的问题。就是骨头不好。我牙齿甚至都不是很好