这种只能平时养成习惯，不能老低头看手机，不能坐床上看电视，你这还是稍微，我好几年前去检查报告上曲度变直了已经，再严重下去就是反向弯曲了，但是习惯没那么好改啊

我也有颈椎病肩周炎，游蛙泳游好了，但富贵包还在，我继续努力

游泳

基本都会这样，不用担心。没有症状或就医后缓解不影响生活即可。

作为一个年轻的老患者，经验是尽量少低头，减少伏案工作，锻炼，保暖缺一不可🤣🤣