不到3两饭，大半个蛋，几片肉，要吃一天，确实有点具体…

蛋白质的量和肉量（也可以是植物蛋白，其他食物里也有蛋白质）是两个纬度

哈哈哈，我的主治医生认为我的标准体重是76斤，38公斤，套的就是同一个体重公式。不过我大学刚毕业那会也才82斤，身上还是挺多肉的。