抱抱lz。

1.你至少能认识到自己的问题，已经比很多父母都强了；

2.你不是坏，只是病了，这个病是情绪上的，去医院；

3.想发泄的时候打骂老公，别伤害孩子；

4.去公园、晒太阳。

多出去走走。