大家坛

在身体和精神的双重压力下，我甚至不想活

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日记
基本上有抑郁的倾向了，可以找人倾述一下
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多看下心理学的书，我也一样。很难做母亲不暴躁，暴躁易怒其实和你特别在乎他因此而感到恐惧的生理反应是一样的，你已经做得很好了，所以不要自责内疚🌹
姐妹，抱抱你！先不要自责，也别对自己太苛刻了。我最近在看这两本书，对我和孩子特别有用，强烈推荐给你，希望能有帮助。
我给你推荐个立竿见影的方法：用deepseek 。把你焦虑的事情全部事无巨细的对他描述一遍，不怕啰嗦越啰嗦越好。它会给出理性的建议，我觉得对亲子关系很有帮助，也能很大程度上安抚你的情绪。等... 查看全部 »
楼主是不是有抑郁倾向，我前年也查出需要一直吃药的病，一开始也是焦虑无助，现在已经没感觉了。

把你这些话，直接给孩子看看，也可以我觉得。