不知道你是什么身体问题，但是，我觉得运动能改善你的体质，同时能调节你的心情，所以尝试养成运动习惯。对于孩子教育，更多的是要以身作则，其实孩子很多时候在复制学习我们大人的行为。只要三观是正的，你就不要对孩子要求太高了。你要和孩子换位思考一下，假如你是孩子，同样的事情，你会怎样做？假如是小时候的你，同样的事情，你能否做得比娃更好？其实不一定，小时候的我们很可能不如我们现在的娃。别对孩子要求太高，我们要接受孩子的平凡，我们本身也很平凡。我认为，很多负面情绪，其实来源于对生活的要求太高。既来之，则安之，遇境而当。