不喝奶茶，不吃甜。不吃油炸，麦当劳。我一周掉了五斤。还没刻意运动，晚饭还是吃
我同事18+6。早上到公司先喝黑咖啡，过半小时吃早饭，中午不节食，晚上五六点吃个三明治吃个鸡蛋。晚上跳操一小时瘦了十几斤了，她基数比较大，但是她说这个方式比较能坚持，可以试试。
瘦太快伤身体吧！可以把战线拉长慢慢减啊。我女儿跳绳一星期是三斤。
做一次肠镜…
两斤，基数小好像是难，基数大简单
