我一个月努力才能瘦3斤

实话说，我觉得关键是围度，我之前115斤就能穿s码，停了半年多运动，现在117斤觉得之前的裤子太紧了。所以要强化蛋白质，抗阻训练加上有氧，最重要的好好睡觉觉，提升代谢。

2斤…… 那不就是早上和晚上的区别吗？😂

一星期正常波动都能有两斤。。

瘦太快伤身体吧！可以把战线拉长慢慢减啊。我女儿跳绳一星期是三斤。