说白了减肥还是得靠运动，一开始饿瘦那七斤只有称知道，别人和我自己一点没看出来。
之后慢慢加大强度，并且针对性做锻炼，这两天做的多的是臀桥和卷腹
厉害
一开始选的是比较轻松的，十分钟有氧操，每天一到两次，跳完汗哗哗的，当然这个必须先看教程把动作做到位，不然反而可能受伤
五月之后慢慢放开了，我之前一直在学爵士舞，重开后就去练，练舞十次，每次两小时，一周三四次那样子，结束后体重到110了
