厉害
👍👍👍
然后呀
一开始选的是比较轻松的,十分钟有氧操,每天一到两次,跳完汗哗哗的,当然这个必须先看教程把动作做到位,不然反而可能受伤
厉害厉害
然后就开始减肥,毕竟穷啊买新衣服和减肥两项当然是减肥更划算