肌肉增加了,脂肪减少了,体脂降了
减脂只能靠管住嘴了 高蛋白 无油。。。甚至是无盐。。。很快就下来 但是真的太痛苦了
体型看着瘦了 但体重又没变 不就代表肌肉增加了 脂肪量减少了 增加的肌肉和减少的脂肪划等号了 再继续坚持下去 多做做有氧 体重也会慢慢下来的吧
放心吧,哪有那么多肌肉,那人家就不用吃蛋白粉甚至别的了