我说说自己的感受，之前从来没想过撸铁，也不算胖子，陪朋友一起上了半年的健身工作室，2980一个月的那种，一对一的教练，只要有时间随时可以去练，每次教练带一小时，教练会根据你的需求指导练习哪个部位，半年之后没有续卡，换了家健身房办的三年卡，自己做器械完全没有问题，真的很好，撸铁和有氧结合真的对自己改善很多，身材的话2码的裤子顺便穿，整体不塌，我会坚持