还是要运动，肌肉有力量了才能支撑骨骼，也能放松肌肉。我正常健身肩颈就没问题，停下来一个多月肩颈就开始酸痛，按摩也缓解不了
运动+盲人按摩
颈肩腰膝盖，全废，估计下一步就是鼠标手了🙂
游泳
上月理疗针灸搞了一礼拜，颈肩综合征，职业病了
其实打半个小时羽毛球比推拿效果好多了，但是架不住我懒
