其实打半个小时羽毛球比推拿效果好多了，但是架不住我懒

还是要运动，肌肉有力量了才能支撑骨骼，也能放松肌肉。我正常健身肩颈就没问题，停下来一个多月肩颈就开始酸痛，按摩也缓解不了

坐一会儿就起来运动

别说了，都是泪