量太大。
为什么图一有那么多笑脸
对于我来说,难,这样吃,低血糖
适当的,量力而行的运动+饮食和作息的自我控制=长治久安
你的肠胃就是麻袋做的,它也经不起长期胡填乱塞
运动可以短时间的让你的气血流动起来,源头的气血还是靠你休养生息而丰富的