我是从今天开始不吃晚饭的，打算试一个月，看看效果如何。
我是吃的，就是少吃，一个月就瘦了2斤😂
仅早饭有碳水，午晚饭没有碳水、所有炒菜都涮水，瘦了15斤左右
每天快走3公里，晚餐少吃且不吃碳水，早餐，午饭正常吃。亲测，这样减肥比较有效。
姐妹，不能不吃，我男同事前几天胃出血，几年都是晚上几乎不吃晚饭
