对呀，恢复到正常体重之后为啥还要瘦下去呢?我开篇不就是说了嘛，我不是遗传性肥胖，就是吃胖的，胡吃海喝给胃撑大了，现在只不过是恢复原来健康饮食的状态下。

运动可以帮助身体塑形，最理想的是游泳或者瑜伽，但是如果不少吃的话，身上的脂肪变成肌肉后，身材好了，但是体重没有减，一旦停止运动，就会又再肌肉外增加一层脂肪，反而会更胖。