怕游得多，身上长肌肉疙瘩
也怕有朝一日，没时间去游泳了，身上的肌肉变肥肉

2000M我铁定游不动，我游500M要15-20钟，2000要多少时间啊

唉，一直是吃货啊。老公从120吃到178斤。我吃的比他多，虽然体重是标准的，但是肚皮和腰有游泳圈，后背有肥肉，穿衣服不漂亮。当然不运动是关键，吃的多也是关键。

我那时候每天晚上游一个小时，不停的游，不要速度，就要时间，具体多少米我不计算，不过游泳真的很修身，身材会很匀称，我之所以减肥后身材也能匀称，和从小游泳关系很大，呵呵

酸奶我随便喝，主要看哪个超市有活动，但是要记住是纯酸奶，不要果粒的那种~

水果一天一个，我吃苹果橙子猕猴桃居多。

饮食现在一直保持少吃，因为习惯了，一直这么吃。