能不动刀不动刀，动了刀好了也比较麻烦

游泳

好像还不能乱按……得找到实实在在的手艺人，做理疗推回去……

先针炙解除疼痛，之后睡硬床，然后健腰运动，我是这么做的

我老公急性腰突，换了个卧室去睡硬床垫就好了