能不动刀不动刀，动了刀好了也比较麻烦
别手术就对了。去看看那个积水潭巨贪的功德事迹。
硬床，不要坐所有软的东西，一年四季腰部保暖，我120急救过两次，现在已经5年没有疼了，就这么养着的，坐车时候腰部也要垫东西
瑜伽
补钙！！补钙，补钙！！中医补气血
舒达床垫，软硬适中。游泳+快走
