我大概是持续吃过三四年吧 现在也继续 弄弄基本一次三克吧 一年吃一斤多 也没发现有啥特别的 我皮肤本来也不错 可能这两年二宝小 夜里辛苦 也不太能显出好来吧。 不过我被怼过 说我太省了 有效果才怪 让我一个月吃一斤试试看😂😂
没用 吃过几年我觉得不如吃胶原蛋白
燕窝持续吃肯定有用的，我的平民吃不起可以吃木耳，软化血管也有用😋
一周吃一次
想多了 燕窝就是蛋白质高而已 每100g比同比牛肉高一些 问题是一天吃几克 根本没用
燕窝开始是自己炖，后来懒了吃瓶装的，护肤品彩妆也都用很好的！也不知道到底是哪样的效果！看起来比同龄人确实显小5-10岁吧，我还胖呢！当然我妈我姨都比同龄人显小很多！
