燕窝开始是自己炖，后来懒了吃瓶装的，护肤品彩妆也都用很好的！也不知道到底是哪样的效果！看起来比同龄人确实显小5-10岁吧，我还胖呢！当然我妈我姨都比同龄人显小很多！
燕窝是美颜功效的，增加抵抗力建议鱼胶，超级补，买那种厚厚的老胶或尖嘴胶，楼主可以试试
没用
每天吃一些吧，可以炖出三天的量，每早空腹吃（比如加入温热的牛奶）
每天吃点，量不需要多
