有用，但是要持续很久，到了年纪上去了，效果慢慢就出来了

补元气和提高免疫力吃海参更好，而且可以经常吃

燕窝开始是自己炖，后来懒了吃瓶装的，护肤品彩妆也都用很好的！也不知道到底是哪样的效果！看起来比同龄人确实显小5-10岁吧，我还胖呢！当然我妈我姨都比同龄人显小很多！

燕窝持续吃肯定有用的，我的平民吃不起可以吃木耳，软化血管也有用😋

吃了兩年，皮肤还是一样