吃水果和酸奶?你还不如吃点鸡蛋吃点肉呢
能坚持两天😂
奶很伤胃 你还不如改喝豆浆呢
你要能坚持一个月我算服你,你加点蛋白质吧,例如鸡蛋比较能坚持,
晚上吃水果那肯定减不了的,可以吃菜和肉啊,不要吃主食和水果就行,吃七八分饱别贪心