印象里保健品一类最大的功效开胃助眠，以致去年收来的不愿吃怕太开胃

我吃褪黑素，只在觉得不好入睡的时候吃。

我吃了有用，也不知道是不是心理作用

我失眠吃的褪黑素。但是这东西好像不能长期服用。我吃了几次能睡好就断了。没有出现什么副作用。睡得挺好的

理论上对神经有舒缓作用，实际对人体失眠是否有效，因人而异，有的有效，有的没效果。本人试过无效