理论上对神经有舒缓作用，实际对人体失眠是否有效，因人而异，有的有效，有的没效果。本人试过无效

老公侄子参股了一家这样子的食品厂，拿回来给我老公吃，我都不敢给他吃，不知道好不好。

我常吃，但没失眠过，所以不知道是不是这个有效

我失眠吃的褪黑素。但是这东西好像不能长期服用。我吃了几次能睡好就断了。没有出现什么副作用。睡得挺好的

有人和我一起睡我就能睡着，算不算失眠😂我这种无药可治吧