坚持一周胃变小了，是不会觉得饿了，但是我会馋，越久就越想吃大餐。因为不挑食，胃口又太好，又很会吃，所以只能一直维持吃吃减减的
安排的很好 就是跑五天过了吧 两三天跑一次 肌肉才能得到休息 我感觉这样更好些！
佩服
厉害，我从118斤胖到130斤了
不用运动？
