同二胎后，胖到是不是太胖，但肚子肉真的是松😭，感觉还是运动靠谱，结食更松了😭
平板支撑，卷腹，跳绳。
晚上别吃，每天腹肌训练，白天粗粮蛋白质蔬菜，就是减脂餐，比赛前啃块巧克力，饿一顿，哈哈哈，你别打我
平板支撑
一胎后三个月恢复，二胎后，3年也没恢复🤣
