以前也去练过，很喜欢一个印度教练，瑜伽只要是为了放松，动作做到自己认为极限就好，不是很强求。不像国内的有些教练，就是在折磨你，非要做到某个动作，还要多少时间，太不喜欢了。
身体僵硬应该先练最基础的哈他吧，我其他的都跟不上反而打不到锻炼的目的
我刚开始也是这样，是的，是自己和自己妥协，让身体柔软，让体式适应自己的身体，感受身体的极限就好，不能强硬，这样会适得其反……
老师不好，瑜伽要量力而行慢慢来的，不能刻意追求体式，老师自己厉害不代表会教
我就不行，每次瑜伽课都觉得煎熬
