我就不行，每次瑜伽课都觉得煎熬

瑜伽不能硬来吧，老师每次都说：做到你能做到的，然后再加一点点，就可以了

慢慢来吧 多坚持 筋会慢慢松的 我刚去的时候做下犬都很煎熬 现在好多了

你的老师也许很厉害，但他并不适合带初学者

不要勉强自己的身体，慢慢来，哪有这么凶的瑜伽老师，第一次见