手机放一边控制自己醒后不去拿,连续三天这样,第四天你就好了
定时醒,问过医生,医生说吃六味地黄丸,懒
不要有心理压力,醒了就玩一会儿再继续睡。
如果总是固定时间醒,看是几点。1-3点,疏肝。3-5点,理肺。
带娃能有啥影响,我比娃睡得还早😆