不要有心理压力，醒了就玩一会儿再继续睡。

从来没试过一觉到天亮，通常一晚醒7-8次，还总是给小孩盖被子，还要自己起床尿尿，哎……睡眠不好的人天生的～

以前带娃的时候很长一段时间都是这样，后面慢慢就好了

要补气血

每天五六点醒来，我感觉像个老人家🤦‍♀️