所以说你的帖子来到了这里。求不要关闭。我要不时来看看。😅

蹲

看了食谱，感觉肯定做不到，算了，我就继续胖着吧

首先统一回复一下，上面的食谱都是生重，是能吃饱的。不饱可以喝牛奶吃水果加餐。我也没有严格按照食谱来，因为工作我经常没空自己做饭，后面就几乎在外面快餐店吃了，份量大差不差就成