控制吃的量,最有效
坚持健身第四年了,感冒都没了,扁桃体曾经发帖要割,一年多没犯过了,以前为了好看,现在为了健康
唉,减肥太难了,越减越肥
春节能不胖就是胜利了🤣
退休一年了,从134斤到126斤,身高168,打算保持住或者再减2斤就满足了