上年纪了太难减了
定减肥目标,不看看自己的身高吗?不看看国家推荐的健康标准吗?
来吧,148想先减到138
目标110现在120
1米7,130斤,只想减到120斤。哎。
130斤只需降到118就可以了,减重引起的胶原蛋白流失也很恐怖,还有,胸先小😂