成功从110减到120➕的人再也不喊口号了

130斤只需降到118就可以了，减重引起的胶原蛋白流失也很恐怖，还有，胸先小😂

身高165体重90太瘦了，会不健康，免疫系统弱。你要看自己的体质是不是天生有肌肉的类型，如果肌肉量足的话，本来就会重一点。我觉得你减个十来斤就足够匀称了

有

身高165 体重122 理想体重110，减了几年下不来