我看到有教练用大充气球砸的视频，那个跟果冻一样弹呀弹的，这个能不能做假？

这么大屁股，大腿不可能细的，练臀很难避免练到腿，全身肌肉都是连在一起的，哪有某一块巨大其他都纤细的……我练臀后是翘了，但是大腿大了两个码，以前穿s、m的裤子，现在要穿L

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蹲腿练臀是会有蜜桃臀的，但是很辛苦的。而且要长期坚持锻炼才会有。这个视频里的姑娘一点训练痕迹都没有，不可能有蜜桃臀的