蹲腿练臀是会有蜜桃臀的，但是很辛苦的。而且要长期坚持锻炼才会有。这个视频里的姑娘一点训练痕迹都没有，不可能有蜜桃臀的
练了是有效果的 要长期 不要相信速成的
天天跳绳 感觉臀线高了但还是扁平 那地方结构扁平没肉咋练出来蜜桃🤣
屁股也有假的啊，噗
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我看到有教练用大充气球砸的视频，那个跟果冻一样弹呀弹的，这个能不能做假？
