某些抖音上的教练臀的都是假的
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讨论
2021-06-07 11:30:37
落沙无渝
大白和小白2011
7楼
2021-06-07 11:43:34
蹲腿练臀是会有蜜桃臀的，但是很辛苦的。而且要长期坚持锻炼才会有。这个视频里的姑娘一点训练痕迹都没有，不可能有蜜桃臀的
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水上不系舟
16楼
2021-06-07 13:28:18
臀部真的是一练就翘，一坐就瘪，要长期坚持不懈地练，才能保持
无象
28楼
2021-06-07 16:20:57
66666
匿名人士134215
9楼
2021-06-07 12:12:43
屁股，自己又看不到，费那个劲干嘛
鑠.
27楼
2021-06-07 15:04:44
就这么说吧，练臀必须上重量，弹力带或者自重训练，是练不出大翘臀的。我自己硬拉50-60公斤，哈克70-80公斤，臀桥80-100公斤，臀围也只不过90。所有的增肌都是需要上重量的，好看的臀...
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毛毛虫alice
33楼
2021-06-07 17:17:18
那天雪梨直播间就卖假臀
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